1: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:44:31.63


ダイエットに挑戦したことがある人なら誰しも、摂取カロリーを少なくすることが痩せるための絶対条件と思っているだろう。

ところが、先ごろ米国医師会が発行するジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション(JAMA)に掲載され
た最新の研究報告で、衝撃の事実が明らかになった。カロリー計算をしたり食べる量を制限したりしなくても、体重を減らせるというのだ。

全文はソースで

https://www.cafeglobe.com/2018/04/nyt_calories.html



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1523364271/




15: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:48:18.71 ID:kIgTKZvr0.net

結局どーすりゃいいのさ?


17: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:49:04.17 ID:J1Tf2D3f0.net

運動しろ


18: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:49:39.61 ID:wtdGIYvn0.net

(   ´・ω・`   )うおおおおおおおおおおおおお!!!!!!!!!!!!


23: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:51:34.74 ID:Rbz9aJtI0.net

「カロリーよりも満足感!」
とかいう結論だけど
結局カロリーをいかにとらなくても満足できるか
の方法を書いてるようにしか見えないんだが


36: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:56:10.96 ID:CCmjW49b0.net

>>23
結論が間違ってる
食事に足りないのは食物繊維
果物でも実のまま食べるのは問題ないけど、加工してジュースにしてしまうと吸収が早すぎて果糖が危険なものになってしまう
穀物も同じ


26: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:52:35.16 ID:iSIoQNec0.net

結局カロリーで差がつくよ
あくまでも食品によって9掛けとか8掛けだとかそういう有利さがあるってだけだろ


28: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:53:29.74 ID:CCmjW49b0.net

明日からはちみつと牛乳だけで暮らすわ


29: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:53:48.97 ID:Prq7JhKPO.net

体動かさなきゃ何やってもダメだよ


32: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:55:38.19 ID:LiDZ51jL0.net

またバカなことを


34: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:56:09.01 ID:VDKIO3EE0.net

20kg減って元が100kgとかだろ
20kgも減ったらわたし消滅しちゃう


37: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 21:59:15.96 ID:cpLQ0Ohr0.net

一部の金持ちしか実践できない方法な時点で





42: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:02:05.96 ID:0PgVmeSq0.net

素材で勝負する北海道最強じゃね?


43: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:02:41.25 ID:Tqz80z+/0.net

こんにゃくを腹一杯食べつつければいいんだろ?


45: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:03:16.71 ID:NSZI0Ys40.net

まあ、動きまくれって話だわねー


50: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:05:16.66 ID:eovIcwgI0.net

で、この研究者の体重は?


52: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:06:04.84 ID:IQeKoYSR0.net

つまりコーラとピザとフライドポテトじゃなくて
お茶とご飯みそ汁焼き魚にすれば痩せるってこと

当然だな


53: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:06:18.91 ID:qiDD7Rcc0.net

そもそも自然由来じゃない食べ物って何よ


61: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:13:34.15 ID:emh3ylIM0.net

食い過ぎてないのに太るなら、運動不足だからな。
まずは運動しないと、均整の取れた体にならない。


63: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:14:41.33 ID:pchG/kH60.net

肉食ったらふつーに体重増える


64: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:14:55.70 ID:oyqJ04BY0.net

これもうカロリー制限だろ


66: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:15:57.81 ID:M7+gKuvO0.net

これこの間の糖質制限も脂質制限も差がなかったってやつと同じ実験だからな


70: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:21:43.29 ID:vXo47c530.net

運動したところで茶碗一杯分のカロリーにしかならんからな


87: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:40:01.81 ID:emh3ylIM0.net

>>70
筋肉付けば代謝増える。


86: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:39:50.30 ID:pBq4vtue0.net

実験前に何食べてたの?


105: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:06:29.66 ID:EfAVKFUT0.net

カロリー制限が痩せる


111: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:12:16.76 ID:F/bcftzq0.net

炭水化物+脂質がやべーんだよ


112: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:13:31.64 ID:7FHt7Mjk0.net

いつも思うのは、
いちばん重要なのは食生活について適切な助言をもらえるってことだと思う
痩せたいと思ってる時に、食生活について頻繁に話せる専門家がいるのといないのとでは全く違うんじゃないか?


113: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:13:53.82 ID:g2QgW/dq0.net

ピザとハンバーガーが主食でコーラが水の米人に言われてもな


121: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:41:09.47 ID:M+9oA0Wh0.net

重要なのはリバウンド対策。リバウンド元より+10なるのが目に見えてる



124: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:49:49.98 ID:92e0KPOG0.net

もうねw笑わせんなwww


128: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 23:55:26.86 ID:sAKjIFVj0.net

食ってもいいけどそれ以上に動けって事だろ


131: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:06:03.50 ID:DKoXai3U0.net

できあい食うより料理しろってのはなんとなく分かる。途中で腹減った感じしなくなる


132: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:08:21.12 ID:9i63KZmv0.net

超肥満が食事をまともにしたら痩せました
当たり前の話じゃないのか?


135: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:20:22.12 ID:J/N9viEJ0.net

つまり調味料が諸悪の根源って事?
まぁなるべく自然な...つまり薄味の調理法だと自然と食べる量も減りそうだけど


140: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:26:25.20 ID:Zp2UnIYc0.net

カロリーなんか計算しなくても野菜だけ食べてりゃそりゃふとらんだろ


146: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:38:12.44 ID:98pQ3axT0.net

すごい発見だよこれ、肥満大国の汚名挽回だな!


147: 名無しさん@涙目です。 2018/04/11(水) 00:38:43.14 ID:Hki4icNy0.net

好きなだけ食べる事と過剰摂取は意味が異なるぞ?
デブはこんな単純な事が理解できんのか?


100: 名無しさん@涙目です。 2018/04/10(火) 22:56:34.50 ID:7UJhT/od0.net

潰せるものは0キロカロリー






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