2: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 20:58:03.50 ID:3KgednmD0.net

朝飯食わないと10時に燃え尽きる

http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1518609438/





82: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:24:23.97 ID:6yG0nWnP0.net

>>2
これ


3: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 20:58:14.96 ID:Rv4tqfhl0.net

肉体労働だったらその通りだろ


83: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:26:43.00 ID:FWR7emUX0.net

>>3
朝食うのは正しい

理由は睡眠時に体力の回復を図る為に栄養を使う
食事をしないで行動すると栄養欲しさに昼頃に猛烈な食欲が発生する
満たせば足りない栄養を吸収する為に体は休息状態になる
満たさないと足りない栄養を体内の貯蔵エネルギーを使って誤魔化す。さらに誤魔化しはストレスを生み、そのストレスは集中力を低下させる。
夜になると貯蔵エネルギーの補給とストレスの解消の為に食事が大量に必要になる
で、睡眠時に1日の疲れを癒す為に栄養を使う

0-2-1か
0-1-2か
1-1-1か

どれがバランスが良いか一目で分かるだろ?


126: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:40:31.70 ID:vGP9RXZ80.net

>>83
0-0-0で!


199: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 23:17:02.57 ID:nMbJnwXM0.net

>>126
霞食べてる人かな?


4: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 20:58:44.07 ID:EWaNEvSH0.net

逆だろバカ


食ったら眠くなるんだから真面目に仕事してないのと同じ


49: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:24:47.57 ID:QUd3Qmuy0.net

>>4
僕も飯喰うと眠くなって駄目になるタイプだけど 逆の人もいるんだよ
個体差だよ


78: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:02:28.42 ID:ZQX3/vdZ0.net

>>4
食べすぎとかじゃなくてもなるなら糖尿病予備軍だから食後はウォーキングしたりして血糖値を下げないと
それで眠くならなくなるはず


5: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 20:59:05.65 ID:wxRxRFEA0.net

飯食わないほうが仕事に何故か集中できるけどな


45: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:21:53.62 ID:btcakaJG0.net

>>5
飯食うと血糖値上がって眠くなるからな


7: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 20:59:34.79 ID:ft0OQXLg0.net

個人の自由


8: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:00:35.60 ID:L+Ry5AmO0.net

腹減った時はオフィスグリコで食いつなぐ生活です


11: 名無しさん@涙目です。 [LB] 2018/02/14(水) 21:02:01.32 ID:/akoGu7i0.net

キャラメル食ってるわ


13: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:03:10.45 ID:Yw7UNtPi0.net

僕はコーヒーかモンスターです。


14: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:03:30.10 ID:D4gMMaVa0.net

前は食ってたが、今は食わないほうが調子良くなる


25: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:10:21.85 ID:FJ9lQjCr0.net

エネルギーの摂取と消費は人それぞれ
ほっとけ


28: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:11:25.28 ID:lHUAMljS0.net

朝飯食わない方が絶対調子いいよ


30: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:13:48.02 ID:3KgednmD0.net

朝からはガッツリはいけないので毎朝ねこまんまで済ます
消化にもいいし元気も出る


39: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:16:31.48 ID:m93nSshI0.net

>>30
俺は朝食に汁物付けたりすると毎回お腹が緩くなる
お茶漬けとかで朝をスタートしたいんだけどなあ


191: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 16:19:40.70 ID:nH32SsfT0.net

>>30
おかゆとか消化に良いって言われるけど
全然噛まないから消化は悪い
油っこくないし楽に食えるからから勘違いしちゃうんだろうな


33: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:14:52.90 ID:6bqP4mwMO.net

朝飯食った後に満員電車なんか乗れるかっての
気持ち悪くなる


34: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:14:54.93 ID:4BqmYZk40.net

朝飯前の由来は朝飯食う前は仕事が捗るからという説がある
別に朝飯に限らないけど
飯食う前は頭や身体がよく働いて仕事が捗る
→簡単な仕事だと錯覚→転じて朝飯前=簡単なことになった


38: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:16:14.91 ID:GpLJYCWY0.net

食うか食わないかなんてほんとにどうでもいい事
大事なのはパフォーマンス
ぎりぎりまで寝て出社の方が良いパフォーマンスを発揮出来るやつも少なくないだろ


48: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:23:47.86 ID:Ec2XVbuT0.net

普段食わない方が多いのにビジホだと必ず食っちゃう


68: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:48:25.21 ID:HNuaR+b90.net

>>48
旅行行くと普段食わない和食の朝食お替りまでするパターンと同じだな


51: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:25:55.69 ID:mJGr8YHh0.net

サンマルクで焼きたてパンと珈琲だろ。


52: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:28:25.65 ID:yOa0rNkq0.net

ガテン系だと命にかかわるからな
自分のみならず職場の人間も注意散漫で巻き込みかねん
怒られてもしゃーないだろ・・


54: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:31:18.56 ID:KPywII/G0.net

炭酸を抜いたコーラとタッパー入りのお粥飲んでるわ


55: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:31:26.60 ID:4Ih6hLH30.net

朝食は食事だと消化吸収で眠くなるから栄養のある飲料が良い
人間の構造として時間で定められて食事するとかありえない
3食食べられるようになったのは近代になってから


57: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:33:18.44 ID:vrfjOZZS0.net

本人が調子良ければどちらでもよいのでは


60: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:41:16.22 ID:8VlirB2L0.net

朝飯食ったらたまに吐き気するわ


63: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:43:57.73 ID:RS0nlyQM0.net

会社行ってしばらくしたら食う
寝起きでは食えないわ


70: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:48:39.91 ID:+JRP7ki+0.net

夏場は全然違うな まあクーラーガンガンに効いた職場
ならそんなに違わないだろうけど
土方なんかは間違いなく熱中症だ


71: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:49:02.97 ID:277X2tJ70.net

朝食は結婚してから食べるようになったが、昼飯は抜いてる。


73: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:50:52.71 ID:/2yfQmzG0.net

24時間のなかで朝が一番空腹だからな
一番メシがうまいのが朝
ここでメシ我慢するのは幸福効率が悪いから
早起きして雑炊やらラーメンやらがっつり食う
これが幸せというもの



203: 名無しさん@涙目です。 2018/02/16(金) 08:09:53.02 ID:cXZa4i160.net

>>73
毎朝納豆ごはん食べてるけど、1日の食事で一番美味しく感じるわ。


76: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 21:56:50.49 ID:YJ2lKQUQ0.net

朝は
基本
フルーツ一択だろ


81: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:24:04.12 ID:iXvnATcS0.net

朝は食っても調子いいけど、昼はダメだわ
スゲー眠くなる


84: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:36:11.01 ID:tNTdcM9s0.net

辞めろよそんな会社は


85: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:37:08.69 ID:1bP6FFWZ0.net

いや職場関係なく朝飯は喰えよ。


87: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:40:55.92 ID:dP2X3vRc0.net

飢えてるほうが頭が冴えるんだろ?


91: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:47:04.54 ID:O9yILPhq0.net

家ちけーし八時まで寝てるわ
しかも九時に始まったらすぐ十二時じゃんか
早く帰るとひんしゅく買うし、多少残業せざるを得ないんだから午後からスタート着ればいいんだよ

あと昼飯は誘いで外食とかあるから


92: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:47:24.35 ID:4oi/3wO30.net

朝も昼も食わないで問題ない


95: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:49:16.68 ID:xPch6Rbe0.net

家で食うと電車内で腹痛くなるから必ず職場で食う


96: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:50:10.72 ID:Bn+wsIhQ0.net

俺は会社で始業前に朝食のオニギリを食べてる


101: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 22:57:32.54 ID:QoXiDkKX0.net

午前中は胃腸がアイドル運転状態なんだから
朝飯食うと体調が悪くなるんだよ
朝飯食うヤツは胃腸の起動が早いだけだろ、そんなことで自慢すんなや


107: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:11:00.77 ID:ljgGY5WM0.net

飯食わずに出社して始業直前におにぎりを1個食う。


108: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:11:07.64 ID:SDcCIpZs0.net

意味不明な俺様ルールの押し付けほど迷惑なものはない。


109: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:11:28.58 ID:YfHNk1LR0.net

腹が減ってないのに飯を食うほうが体が壊れるぞ
現代人は運動量が少ないんだから無理に食うな


110: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:14:38.44 ID:gJc6sycT0.net

あと肉はスタミナが付くと言うが 肉は消化に大変エネルギーを
使うから 食べる時は考えて 
寝てる時にもエネルギーを消費してる可能性もあり朝動けなくなる可能性もある
肉を食うときはバテると考えた方がよい
しかし肉も食べないといかんらしいからややこしい
昔の飛脚は肉を食べたら動けなくなったそうだ
すなわち肉の食べ過ぎはよくないと思われる
よくテレビで肉の大食いやってるがアホの極み
内臓が死ぬぞ


112: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:17:58.83 ID:Lh75jB2h0.net

朝食はいろんなところで
安く提供してるから
安く食べられていいだろ

やよい軒は納豆定食360円ぐらいだぞ
おかわりし放題だし
お得過ぎて困る


122: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:27:11.82 ID:/2yfQmzG0.net

朝メシに寿司をたらふく食いたいんだが
どこもやってない
新宿で9時から営業してる店知ってるけど
それじゃ会社に間に合わない
ほんと困る


129: 名無しさん@涙目です。 2018/02/14(水) 23:50:58.25 ID:ZrN6HZQR0.net

朝はコーヒー飲むだけだな
10時から仕事しながらも水分補給して昼飯を1130過ぎに食べる


133: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 00:00:00.87 ID:xBddceqY0.net

そういうことはちゃんと朝飯食べられる労働環境と給料を出してから言え


140: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 00:53:18.11 ID:Yn90GMXc0.net

ヨーグルトとお菓子ちょっとくらいがいいわ


145: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 03:22:02.08 ID:5CLCbc9Q0.net

勤務時間始まってから買ってきた朝食食べてる人がいる


149: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 06:11:25.36 ID:EDh+O21c0.net

この手の学説はコロコロ変わるから本気にしてる奴は馬鹿


151: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 07:26:08.04 ID:V4C/YpAV0.net

これは慣れの問題
朝抜いてキツいと思っても最初から食べないと決めると平気だったりする
食べなきゃいけないという常識に縛られて食いすぎてるのが現代人
体の声すら聞けない愚者


153: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 07:40:51.67 ID:itWwNLX00.net

若い頃は食わなかったが最近はずっと食ってるな
若い頃は朝は飯よりも一分でも長く寝ていたかった


156: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:06:27.43 ID:mNFC0+L00.net

消化にも体力使うからな
馬鹿みたいに沢山食べると疲れて眠くなる
かと言って食べないとハンガーノックで動けなくなる
要は食事の量よ


159: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:18:33.95 ID:YMYw0bUs0.net

営業やってるんだが、1人だけノルマ出来ない奴がいる。
そいつだけ朝食食べてなくて、理由は朝食べると気持ち悪いからだそう。
でも飲み会の時にガッツリ食べてて、聞いたら夜はいつもガッツリ食べて寝るらしい。

いゃ、逆だろ(笑)
朝食べないと低血糖起こすし、夜食べすぎると糖尿になる。
全く逆の発想なんだよな。
朝疲れ果てて仕事出の調子悪くてノルマ出来ない。
夜は食べ過ぎて次の日も気持ち悪くなる。
全てが体調悪くしてる(笑)


175: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:49:17.80 ID:hoiqlo2b0.net

>>159
それ関係ないから
お前は朝飯抜いたら数字できなくなるの?多少キツくてもできちゃうんでしょ?
ただできなかったときすぐ小さい言い訳するタイプぽいけど


164: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:29:40.13 ID:AJiNUzT00.net

体質もあるだろうしな
一概には言えない
こうしない奴はバカだのどうだの決め付けたがる奴は、老害予備軍


171: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:41:38.52 ID:D2cI5MjJ0.net

会社にバナナとかのフルーツや
おにぎりが無料で食えるようになってる
ありがたや~


172: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:41:56.67 ID:0tiyaV4d0.net

しっかり寝ないで出社して、朝から職場で舟漕いでる馬鹿もいたりする


173: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:47:28.89 ID:DX50ORZG0.net

朝はコーヒーだけでいいや


178: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 09:05:02.17 ID:Op2OlI460.net

始業時間前に食べてるだけでも怒られるよね
「朝飯ぐらい家で食べてこい!」って


186: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 11:18:01.07 ID:cTgnnm330.net

全ての労働に当てはめるのが無理なんだよ
朝からカロリーをあまり使用しないホワイトは朝なしで充分
肉体労働でも朝なしで暮らしている人の方が
痩せているし筋肉のつきも違う


189: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 12:43:09.54 ID:wvDd+hVb0.net

本来食べなくてもいい朝飯
朝は前の日に食べた夕食をきちんと消化させ臓器を正常に保つ時間。

ただ、当たり前に朝食べている人は
身体がそうなってしまっているので
腹へって力がでなかったり
頭の回転がよくなかったりする
(食べないとエンジンがかからない身体)

食べないでいい人は
昼、夜はしっかりとバランスのとれた食事をすれば生きていけるし
ダイエットにもなる。


190: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 15:45:55.73 ID:Yn90GMXc0.net

起きてすぐは気持ち悪くて重いもの食えなくね


193: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 18:10:34.60 ID:qzZ1m32A0.net

仕事中10時と15時ぐらいの休憩中に軽食食って22時以降にガッツリ食べる俺が一番合理的


198: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 22:37:47.18 ID:99Za9cjw0.net

朝は食わない方が健康に良いと聞く
俺は10時に間食兼朝食にしてるが


200: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 23:19:37.44 ID:szJVuool0.net

朝も昼も食わないでいたら
福利厚生の面で労組やらなんやらで大問題になりました
いや単に加齢と持病で一日一食になっただけなんだけどね
会社が買ったお菓子も食べないし宴会にも参加しなくなったから、組合費やら福利厚生費やら一人だけ無駄払いしてる状態に会社が困り果てたらしく
なんか高いハンカチとかお茶っ葉とかよくくれる(別にいらない)


204: 名無しさん@涙目です。 2018/02/17(土) 11:06:48.90 ID:LI/+KyPy0.net

仕事はデスクワークだけど、通勤で体力使うので
朝食はそこそこしっかり食べている


162: 名無しさん@涙目です。 2018/02/15(木) 08:22:30.41 ID:Kj8J9+q30.net

皆、自分ルールの全力展開で面白いな
個々の体調に合わせてやればいいよ
どうせ正解なんてないし


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