1: シャチ ★ 2017/12/12(火) 21:29:54.19 ID:CAP_USER9.net

ご飯やパン、麺類などを控える「低炭水化物（ローカーボ）ダイエット」。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気だが、
医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」が十一月、東京都で開かれ、医師らが炭水化物を控えることの危険性を強調した。　

全文はソースで
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html

http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1513081794/

22: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:36:33.65 ID:hGwbBIvB0.net

炭水化物を抜くと確かに力は出ない

23: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:36:48.78 ID:hPwcpIRQ0.net

お米売れてないんやろな

30: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:38:01.94 ID:mtUIr4n90.net

糖質制限ダイエットは日本人の体質には合わない
糖尿病になる危険性あり

34: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:38:37.12 ID:q/64YuPr0.net

米をやめるなら、うどんで

35: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:38:46.02 ID:l8nsRUfv0.net

極端なことをするやつは、総じて知能が低い

38: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:39:28.79 ID:WSaSc7460.net

もう、何を食べれば良いのか分からない。

40: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:39:50.90 ID:jet26Pfb0.net

もう低糖質化は避けられんよ

53: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:42:10.62 ID:PYfChe6/0.net

いろいろ研究してきたが玄米が最強だな

68: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:43:56.50 ID:bH9Rheyg0.net

極端なことしないでご飯半分くらいで十分よ

82: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:46:15.42 ID:CAgazIEm0.net

まあ確かに米を食べないと調子悪くなってくるわ

94: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:48:12.29 ID:ynz9shr90.net

みんなもっと動こうよ（´・ω・｀）

123: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:51:10.31 ID:oH+8X12D0.net

なんにしても、極端なやつは避けておくってのが基本。命に関わることで、片方に全張りは
死んでもいいと思った時にやるといい

142: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:52:38.00 ID:1zeUnbet0.net

医師にいくら握らせてんだこの利権団体は

144: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:53:25.83 ID:Uvz482V20.net

利権とか言ってたら本当のことがわからなくなるよ
そもそも、何にでも利権はあるよ

146: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:53:31.88 ID:1zeUnbet0.net

食い物のアピール団体は利権しかいない

164: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:54:33.46 ID:H7OVCM+B0.net

コメを食わないと減るんじゃなくて太ってる奴がコメを食いすぎてるだけだろ

169: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:55:05.23 ID:Sx7MApS00.net

普通の食事からごはん抜くだけなら糖質摂れるから心配すんな
カレーにシチューにあんかけ料理、ケチャップたっぷりのハンバーグ、あまーい魚の煮付け
一般的な食事からごはんパン抜く程度じゃあ糖質からは逃れられないのさ

181: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:56:17.79 ID:1zeUnbet0.net

一日おにぎり一個でいいらしいがな

185: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:56:46.01 ID:93YYvDi/0.net

米はダイエット食だよ　昔の日本人は一升飯だけど痩せてた
アメリカでは米は野菜扱いだよ　

206: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:58:41.00 ID:0DiBy1Ry0.net

普通にカロリー減らせば痩せれる

212: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:58:57.62 ID:SjiwVMUd0.net

米が売れてないんだね

234: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:00:42.11 ID:Uvz482V20.net

高い米はアジアの富裕層向けに売れ始めてるんだって
そのうち日本人は国産の上級米は食えなくなるかも

263: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:03:02.74 ID:nCndiK1t0.net

肉の食い過ぎで透析になる

285: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:05:31.08 ID:sRdzeVkT0.net

体重落とす＝キレイになる　では無いもんな。
筋トレして引き締めなきゃ。

298: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:06:42.30 ID:32V1YovI0.net

脳の栄養がブドウ糖で、穀物食から飛躍的に文明発展したんだから
穀物食が重要に決まってるだろうに

325: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:08:42.42 ID:QuKKLdzW0.net

>>298
カロリー生産性が高いからな
単純にカロリー生産性だけを考えれば米最強だよ

だから今でも貧乏人は米ばっかり食ってるだろ

299: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:06:49.38 ID:cXm8LDCJ0.net

酒飲まなきゃ痩せるよ

もう一度言うよ

酒飲まなきゃ痩せるよ

301: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:06:57.72 ID:mDmTkKM30.net

太る原因は、間食の食べすぎにある。
あと、寝る前の余分なカロリー。

血糖値の上昇とインシュリンの分泌時間帯が
関係している。
3食キッチリ食べても、オヤツは食べない
寝る4時間前には食事を終わらせるなら
自然と痩せるよ。

現代は、周りに炭水化物が豊富だからな。
制限して丁度良い感じ

304: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:07:11.61 ID:UEPwkT14O.net

たんぱく質ばっかとってたら腎臓やりそうだけど怖くないんかな？

306: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:07:20.75 ID:hXVT6Cay0.net

痩せたいって人は健康を二の次にしてるところあるからな。

311: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:07:30.97 ID:64eac1x50.net

そもそも日本人で　”　本当に食事制限してまで痩せなければいけない肥満　”の人って
外国と比較してそんなに多いか？

普通の人の食ってる量なんてたかが知れてるし、量が別に多くないなら後は
「炭水化物も含め」バランス良く食いましょうってだけの話では？

まぁ酒の飲み過ぎ、清涼飲料水の飲み過ぎは体型関係なく注意しないといけないけど。

315: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:07:44.94 ID:pcwoEWNx0.net

米は好きだからやめられない
7分付き玄米にもち麦入れて食べてる

321: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:08:11.17 ID:jXnhmzEU0.net

ご飯食べすぎてしまう人は味噌汁を先に飲むといいで

344: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:10:18.79 ID:NKExe4hQ0.net

>>1
どっちもどっち。

糖質を取りすぎも取らなすぎもダメ。

過ぎたらダメなんだよ。

361: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:11:37.77 ID:BZzZz2K50.net

中年になって炭水化物の代わりに動物性たんぱくをたくさん食べたら
体臭がきつくなるじゃん

362: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:11:38.84 ID:av/nnbdV0.net

マジで痩せる
ヤバイくらい痩せる
素人が安易に手を出すと危険なくらい痩せるｗ

363: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:11:49.47 ID:qvIjA3S2O.net

鯖の味噌煮でご飯何杯でも行けるな

372: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:12:54.54 ID:n9zZB7U40.net

糖尿病で仕方なく糖質制限したけど、あまりいい感じはなかったな

373: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:12:55.72 ID:9EZoaRId0.net

主食抜きはリバウンドこそがヤバい
痩せた分の3倍太る

375: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:13:13.57 ID:cO9InCuT0.net

簡単に痩せるという事は、リバウンドも激しいことも理解すべき

382: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:14:07.67 ID:Ga/F2Jze0.net

江戸時代みたいに歩きまくるならともかく運動しないとなー

419: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:18:18.00 ID:YM46o2sL0.net

糖分だったら飴なめれば良いしな

422: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:18:35.30 ID:UFpARXRQ0.net

運動不足で太っているのに
食事で痩せようとするからおかしなことになる

438: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:20:19.40 ID:Sx7MApS00.net

>>422
まあ運動不足で太るようなヤワいのはわからんが
肥満体型まで行けば糖質制限って効果は絶大よ

424: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:19:00.56 ID:UlKrm4r70.net

デブはダイエットで正しいんだろうけど

441: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:20:30.75 ID:W9YVmx7z0.net

糖質制限は痩せるし健康にも良いけど糖質カットは突然死する

465: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:23:26.27 ID:XTi5pU3U0.net

>>441
実際、マジで試すと「緩い糖質制限」が一番長続きするし体調も良い
緩い糖質制限の場合、一食で糖質20～40gを目安にするので
ごはん茶碗半分の糖質約25gを普通に食える

450: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:21:28.60 ID:k44bZ5KR0.net

バランスの欠いた食事制限ダイエットが体にいいわけないだろう

451: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:21:38.52 ID:cXm8LDCJ0.net

糖質制限したまま運動すると気持ちいいけど
ガンガン筋肉減るぞ
脂肪も一緒に減るから体脂肪率に変化がないのが怖い

特に元から筋肉がない人がやると限界以上に減るからヤバい
体幹が弱いのに筋トレもせず糖質制限なんかやったら
ヘタすりゃ立ち続けられなくなるぞ

458: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 22:22:16.54 ID:9QelHLiG0.net

美味すぎるのが米の罪

96: 名無しさん＠１周年 2017/12/12(火) 21:48:27.73 ID:SIXEjnni0.net

結局「なんでもバランスよく食え」に落ち着くのであった

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

Comments

[1. 名無しさんの飲食店]

当日起きてからはエネルギーは必要だから1食目は炭水化物とか気にせずに食え
起きてから何も食べないとか控えめにしたりすると筋肉を削ってエネルギーを作らないといけなくなるから身体に悪いぞ
頭使ったり身体使ったりする作業があるとエネルギー不足で身体が保たないなんてことになる
2食目は食べた後すぐに寝たりしないなら炭水化物を気にする必要ない
3食目は一般的に晩御飯にあたるがその後動く予定があるならまだしもただダラけるだけなら炭水化物を控えたり抜く必要がある
動きもしないで晩御飯炭水化物ドカ食いして4〜5時間後には就寝な生活すりゃ太るのも当然
炭水化物の摂取は摂取後の行動予定次第で加減するのが大切

[2. 名無しさんの飲食店]

内臓脂肪が問題

[3. 名無しさんの飲食店]

もう放っておけよ。
アホの低炭水化物信者が早死にするなら何よりじゃないか！

[4. 名無しさんの飲食店]

マツコは米大好き

[5. 名無しさんの飲食店]

日本人は炭水化物を摂りすぎだから少し減らすくらいでちょうど良い
特に夕食は主食って概念が悪い
コメも料理の一品として考えればバランスが良くなる

[6. 名無しさんの飲食店]

5
一汁三菜程度なら欧米より遥かに炭水化物摂取量少ないわ
むしろ主食という概念薄くなってきたから、ラーメンハンチャンセットだの、ミニ丼ぶりセットだの、お好み焼き定食とかワケワカラン事しだしたんだろ