1: シャチ ★ 2017/12/12(火) 21:29:54.19 ID:CAP_USER9.net

ご飯やパン、麺類などを控える「低炭水化物(ローカーボ)ダイエット」。体重を減らす効果があるとして若い世代を中心に人気だが、
医療関係者の間では「健康を損なう危険性がある」との声が強まっている。日本医師会と米穀安定供給確保支援機構主催の
「食育健康サミット」が十一月、東京都で開かれ、医師らが炭水化物を控えることの危険性を強調した。 

全文はソースで
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/201712/CK2017121202000182.html



http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1513081794/





22: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:36:33.65 ID:hGwbBIvB0.net

炭水化物を抜くと確かに力は出ない


23: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:36:48.78 ID:hPwcpIRQ0.net

お米売れてないんやろな


30: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:38:01.94 ID:mtUIr4n90.net

糖質制限ダイエットは日本人の体質には合わない
糖尿病になる危険性あり


34: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:38:37.12 ID:q/64YuPr0.net

米をやめるなら、うどんで


35: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:38:46.02 ID:l8nsRUfv0.net

極端なことをするやつは、総じて知能が低い


38: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:39:28.79 ID:WSaSc7460.net

もう、何を食べれば良いのか分からない。


40: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:39:50.90 ID:jet26Pfb0.net

もう低糖質化は避けられんよ


53: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:42:10.62 ID:PYfChe6/0.net

いろいろ研究してきたが玄米が最強だな


68: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:43:56.50 ID:bH9Rheyg0.net

極端なことしないでご飯半分くらいで十分よ


82: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:46:15.42 ID:CAgazIEm0.net

まあ確かに米を食べないと調子悪くなってくるわ


94: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:48:12.29 ID:ynz9shr90.net

みんなもっと動こうよ(´・ω・`)


123: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:51:10.31 ID:oH+8X12D0.net

なんにしても、極端なやつは避けておくってのが基本。命に関わることで、片方に全張りは
死んでもいいと思った時にやるといい


142: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:52:38.00 ID:1zeUnbet0.net

医師にいくら握らせてんだこの利権団体は


144: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:53:25.83 ID:Uvz482V20.net

利権とか言ってたら本当のことがわからなくなるよ
そもそも、何にでも利権はあるよ


146: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:53:31.88 ID:1zeUnbet0.net

食い物のアピール団体は利権しかいない



164: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:54:33.46 ID:H7OVCM+B0.net

コメを食わないと減るんじゃなくて太ってる奴がコメを食いすぎてるだけだろ


169: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:55:05.23 ID:Sx7MApS00.net

普通の食事からごはん抜くだけなら糖質摂れるから心配すんな
カレーにシチューにあんかけ料理、ケチャップたっぷりのハンバーグ、あまーい魚の煮付け
一般的な食事からごはんパン抜く程度じゃあ糖質からは逃れられないのさ


181: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:56:17.79 ID:1zeUnbet0.net

一日おにぎり一個でいいらしいがな


185: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:56:46.01 ID:93YYvDi/0.net

米はダイエット食だよ 昔の日本人は一升飯だけど痩せてた
アメリカでは米は野菜扱いだよ 


206: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:58:41.00 ID:0DiBy1Ry0.net

普通にカロリー減らせば痩せれる


212: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:58:57.62 ID:SjiwVMUd0.net

米が売れてないんだね


234: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:00:42.11 ID:Uvz482V20.net

高い米はアジアの富裕層向けに売れ始めてるんだって
そのうち日本人は国産の上級米は食えなくなるかも


263: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:03:02.74 ID:nCndiK1t0.net

肉の食い過ぎで透析になる


285: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:05:31.08 ID:sRdzeVkT0.net

体重落とす=キレイになる では無いもんな。
筋トレして引き締めなきゃ。


298: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:06:42.30 ID:32V1YovI0.net

脳の栄養がブドウ糖で、穀物食から飛躍的に文明発展したんだから
穀物食が重要に決まってるだろうに



325: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:08:42.42 ID:QuKKLdzW0.net

>>298
カロリー生産性が高いからな
単純にカロリー生産性だけを考えれば米最強だよ

だから今でも貧乏人は米ばっかり食ってるだろ


299: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:06:49.38 ID:cXm8LDCJ0.net

酒飲まなきゃ痩せるよ

もう一度言うよ

酒飲まなきゃ痩せるよ


301: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:06:57.72 ID:mDmTkKM30.net

太る原因は、間食の食べすぎにある。
あと、寝る前の余分なカロリー。

血糖値の上昇とインシュリンの分泌時間帯が
関係している。
3食キッチリ食べても、オヤツは食べない
寝る4時間前には食事を終わらせるなら
自然と痩せるよ。

現代は、周りに炭水化物が豊富だからな。
制限して丁度良い感じ


304: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:07:11.61 ID:UEPwkT14O.net

たんぱく質ばっかとってたら腎臓やりそうだけど怖くないんかな?


306: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:07:20.75 ID:hXVT6Cay0.net

痩せたいって人は健康を二の次にしてるところあるからな。


311: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:07:30.97 ID:64eac1x50.net

そもそも日本人で ” 本当に食事制限してまで痩せなければいけない肥満 ”の人って
外国と比較してそんなに多いか?

普通の人の食ってる量なんてたかが知れてるし、量が別に多くないなら後は
「炭水化物も含め」バランス良く食いましょうってだけの話では?

まぁ酒の飲み過ぎ、清涼飲料水の飲み過ぎは体型関係なく注意しないといけないけど。


315: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:07:44.94 ID:pcwoEWNx0.net

米は好きだからやめられない
7分付き玄米にもち麦入れて食べてる


321: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:08:11.17 ID:jXnhmzEU0.net

ご飯食べすぎてしまう人は味噌汁を先に飲むといいで


344: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:10:18.79 ID:NKExe4hQ0.net

>>1
どっちもどっち。

糖質を取りすぎも取らなすぎもダメ。

過ぎたらダメなんだよ。


361: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:11:37.77 ID:BZzZz2K50.net

中年になって炭水化物の代わりに動物性たんぱくをたくさん食べたら
体臭がきつくなるじゃん


362: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:11:38.84 ID:av/nnbdV0.net

マジで痩せる
ヤバイくらい痩せる
素人が安易に手を出すと危険なくらい痩せるw




363: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:11:49.47 ID:qvIjA3S2O.net

鯖の味噌煮でご飯何杯でも行けるな


372: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:12:54.54 ID:n9zZB7U40.net

糖尿病で仕方なく糖質制限したけど、あまりいい感じはなかったな


373: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:12:55.72 ID:9EZoaRId0.net

主食抜きはリバウンドこそがヤバい
痩せた分の3倍太る


375: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:13:13.57 ID:cO9InCuT0.net

簡単に痩せるという事は、リバウンドも激しいことも理解すべき


382: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:14:07.67 ID:Ga/F2Jze0.net

江戸時代みたいに歩きまくるならともかく運動しないとなー


419: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:18:18.00 ID:YM46o2sL0.net

糖分だったら飴なめれば良いしな


422: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:18:35.30 ID:UFpARXRQ0.net

運動不足で太っているのに
食事で痩せようとするからおかしなことになる


438: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:20:19.40 ID:Sx7MApS00.net

>>422
まあ運動不足で太るようなヤワいのはわからんが
肥満体型まで行けば糖質制限って効果は絶大よ


424: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:19:00.56 ID:UlKrm4r70.net

デブはダイエットで正しいんだろうけど


441: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:20:30.75 ID:W9YVmx7z0.net

糖質制限は痩せるし健康にも良いけど糖質カットは突然死する


465: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:23:26.27 ID:XTi5pU3U0.net

>>441
実際、マジで試すと「緩い糖質制限」が一番長続きするし体調も良い
緩い糖質制限の場合、一食で糖質20~40gを目安にするので
ごはん茶碗半分の糖質約25gを普通に食える


450: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:21:28.60 ID:k44bZ5KR0.net

バランスの欠いた食事制限ダイエットが体にいいわけないだろう


451: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:21:38.52 ID:cXm8LDCJ0.net

糖質制限したまま運動すると気持ちいいけど
ガンガン筋肉減るぞ
脂肪も一緒に減るから体脂肪率に変化がないのが怖い

特に元から筋肉がない人がやると限界以上に減るからヤバい
体幹が弱いのに筋トレもせず糖質制限なんかやったら
ヘタすりゃ立ち続けられなくなるぞ


458: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 22:22:16.54 ID:9QelHLiG0.net

美味すぎるのが米の罪


96: 名無しさん@1周年 2017/12/12(火) 21:48:27.73 ID:SIXEjnni0.net

結局「なんでもバランスよく食え」に落ち着くのであった


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