1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:26:38 ID:UrQ

今のワイ「糖質制限、ビタミンはしっかり摂取、毎日の有酸素運動と週2の筋トレ」
←風邪ゴホゴッホ

何故なのか


http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1512037598/





2: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:27:24 ID:B1N

生活リズムを急に変えたから


5: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:07 ID:UrQ

>>2
自堕落な生活の方がよかったんかな


3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:27:43 ID:ODD

養生しようとする気概がないから


4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:06 ID:OQe

数ヶ月前の不摂生がたたってる


7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:24 ID:UrQ

>>4
そういう事か


8: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:28:43 ID:OQe

あるいは、単に数ヶ月前は気候がよかった


10: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:29:57 ID:UrQ

>>8
それもあるか
でも夏風邪とかめっちゃ流行ってたで

ワイは全然かからなかった

今は大して風邪流行ってないのに風邪ひいたで


9: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:29:26 ID:FQv

筋トレ始めてどんくらいや?


11: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:30:20 ID:UrQ

>>9
まるまる2か月


12: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:31:10 ID:FQv

>>11
それで風邪はエネルギー足りとらんのちゃう


14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:32:42 ID:UrQ

>>12
カロリー押さえすぎかな?
朝はご飯1善くうけど、昼夜はサラダとむね肉とビタミンジュースだけにしてるんやけど


21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:33 ID:T5e

>>14
不健康極まりないな


23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:38:14 ID:UrQ

>>21
うせやろ


24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:39:42 ID:zgC

>>23
そら(必要な栄養とらないなら)そう(風邪も引く)よ


27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:41:08 ID:T5e

>>23
健康に良い食べ物があるんやないで バランスよく食べるんがええんや


13: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:31:28 ID:UrQ

昨日、今日と有酸素運動してなくてなんか罪悪感

でもしんどくてできない


15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:33:16 ID:aGN

極端なんや


17: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:34:30 ID:UrQ

>>15
いや、最初は軽く食事制限してたんやけど徐々にハマってしもうたんや
デブだったのもあるが、2か月で10キロやせて楽しくなってきてもうた

健康になるはずが不健康に


18: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:35:11 ID:34k

健康には脂肪のある程度必要だってNHKで言ってたで


19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:35:38 ID:UrQ

>>18
いや、まだずいぶん脂肪ついとるんやで



20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:02 ID:34k

>>19
じゃあ単純に季節の変わり目で体調崩しただけやろ
大げさなんや君は


22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:37:57 ID:UrQ

>>20
栄養管理して運動して風邪引いたって悲しいやろ


26: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:41:01 ID:OQe

身体絞る栄養管理と抵抗力つける栄養管理は別物


29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:42:53 ID:T5e

晩ぐらいはご飯食うとけ 野菜ジュースはせめて1日1本にしとき


30: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:43:39 ID:Jst

トレーニーは風邪引きやすいってのは筋肉界隈では割と常識やで


31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:45:14 ID:lVC

病気はストレスからくるって言うし


32: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:45:32 ID:r4F

ワイはつまみ食いと白飯の大半を魚肉ソーセージに置き換えて野菜もりもり食うようにしとる


33: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:46:18 ID:jeg

せめて1年続けてから言え


35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:55:25 ID:zgC

イッチ死んじまったんかな?


36: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:58:33 ID:uhR

糖質制限は禁酒程度で充分


37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)19:59:42 ID:vpc

筋トレするなら糖質制限するんやないで


38: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:10:18 ID:UrQ

生きてるで
意識失ってただけや

はえー、そういうもんなんやな
炭水化物とりまくってた頃より明らかにうんこ臭くなってるし、炭水化物悪者ちゃうでとワイは言いたい

今日は朝おかゆ
昼みかん
夕食鍋焼きうどんにしたわ

あとは葛根湯と栄養ドリンク飲んでるけど明日には治っててクレメンス

明日はアンダーアーマーのシークレットセールなんや


39: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:10:53 ID:Z8i

ストレスやな


40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:11:42 ID:UrQ

>>39
運動してる方がストレス感じないんやけど気のせいやろか


41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:12:57 ID:rGd

マッチョは風邪ひきやすいで
ビルダーは雑魚ばっかや



42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:13:42 ID:UrQ

>>41
マジかよ
じゃあなんのためにトレーニングしとるんや


43: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:15:34 ID:rGd

>>42
見た目かっこいいやんけ


45: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:17:09 ID:UrQ

>>43
おしゃれは我慢やな
ワイの言ってるジムでもフリーウエイトの猛者はノースリーブ&ホットパンツやしな


44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:16:37 ID:Ful

規律正しく生活するのにストレス感じて生きるよりはダラダラしててもストレスない方が健康なんやで


46: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:17:51 ID:UrQ

>>44
名言やな
健康の一番の敵はストレスなんやな


47: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:18:32 ID:4nK

歳やろ


48: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:19:17 ID:UrQ

>>47
数ヶ月前の話やで


49: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:19:36 ID:rQn

ちな何歳?


50: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:20:11 ID:UrQ

32やで


54: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:25:00 ID:rQn

>>50
ワイもジム行こ…
今年インフルエンザ直るのに二週間もかかったし


51: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:20:17 ID:ZE5

糖質取らずに運動とかガ○ジやろ
ただでさえ運動すると体が弱って抵抗力が落ちるのにさらに糖質まで足りなくなったらエネルギー作るためにたんぱく質が消費されて余計に免疫力やらが低下するぞ馬鹿


52: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:21:08 ID:UrQ

>>51
全く取らない訳ちゃうで
制限はしとるけど、禁止してないで


53: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:24:46 ID:ZE5

>>52
一日にご飯一杯分だけなんて全く取ってないのと一緒やろ
てか痩せたいのやと思うがその食い方はアホやろ
お前は力士か
力士は飯食わずに運動してから一気にドカ食いするんやで
そうすりゃインスリンが大量に出て効率よく太れるからな


55: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:27:12 ID:UrQ

>>53
運動してからは食ってないやで?

まぁちょっと炭水化物取らなすぎって事やな
1日1合くらい食うようにするやで


56: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:28:48 ID:ZE5

>>55
ガチガ○ジか
運動してから食ってないって次の日の朝まで糖質取らへんのやから余計悪いやんけ




57: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:29:55 ID:ZE5

もうちょい人間の体について勉強した方がええぞ
高校生レベルの生物学すらわかってないような奴がインチキダイエットに騙されて体壊すねん


58: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:30:48 ID:mP8

糖質制限なんて運動したくない出不精の為のマジックワードやぞ

運動がキチンとできるイッチはモリモリ食べてガンガントレーニングするんやで


59: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:32:51 ID:ZE5

大体、朝昼晩と三食栄養バランスよく食べた方がいいなんて小学生でも知ってるぞ
昔から続いている慣習には合理的な理由があるって普通わかるよね?


60: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:32:56 ID:UrQ

何やら怒られてしもうたわ
食事の量は増やして行くべきっぽいな


61: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:33:27 ID:mP8

クソ叩かれてて草


62: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:34:32 ID:UrQ

>>61
なんでこんなに怒られてるんやろな
栄養語る前におのれはカルシウム不足してんちゃうかって思うで


63: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:37:42 ID:UrQ

ワイも牛乳飲んで、イライラせんように心がけるで


68: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:42:33 ID:zgC

ワイも人のこと言えんが体のことになると滅茶苦茶絡まれるのなんでなんやろな


69: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:44:43 ID:ZE5

>>68
間違った知識を披露してたらね
糖質制限だって本来は悪いことじゃないのにイッチみたいな見当違いの馬鹿をやらかす馬鹿のせいでイメージ悪くなるし


70: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:44:55 ID:UrQ

>>68
多くの筋トレ自信ニキはきちんとアドバイスしてくれるけど、たまに変なの湧くやで


71: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:46:14 ID:UrQ

(ワイがいつ間違った知識披露したんやろか)




92: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)21:02:16 ID:lhI

>>71
とりあえず米とかの炭水化物はちゃんと摂るって宣言した方がええで
炭水化物大事やで


74: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:48:41 ID:vpc

いっぱい飯食って筋トレして寝ろ!


76: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:49:28 ID:UrQ

>>74
体調悪くて眠れないンゴ
横で子守唄歌ってクレメンス


77: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:49:31 ID:nBv

下手に食う量減らすよりも量そのままで筋トレした方が精神的にも余程ええんとちゃう


79: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)20:50:59 ID:UrQ

>>77
筋肉つけたい訳ちゃうからなぁ
もちろん筋肉はついてる方がええと思うが、まずは内臓脂肪落としたいんや


93: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)21:03:10 ID:vpc

米は1日3合は食いたいな!


96: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)21:08:48 ID:Vy0

晩御飯がカレーの時だけ1日5合ンゴ


97: 名無しさん@おーぷん 2017/11/30(木)21:10:11 ID:lhI

お米がオイシイ…オイシイ…


98: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)02:11:53 ID:XPo

人によって体質違うしなぁ
ワイは糖質制限で12キロ痩せて、たるんだお腹も元に戻ったで
体も弱った感じないし


99: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)02:20:11 ID:JVW

糖質制限→炭水化物制限→体温低下
ランニング→空気感染
週2の筋トレ→男性ホルモン(ステロイド)が一時的に増加→抵抗力低下

休みと熱量の収支も大事やで


101: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)02:30:27 ID:jDV

ワイも最近老化なのか頑張っても8時間しかねれなくてつらい


102: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)03:46:01 ID:vts

>>101
十分すぎる定期


104: 名無しさん@おーぷん 2017/12/01(金)14:36:10 ID:Y8f

>>1
運動するから栄養が足りなくなったんちゃうんか?


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