1: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:12:25 ID:cI5

ちょっと腹出てきただけなのに


http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1506593545/





2: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:12:46 ID:wZ3

ちょっと・・・?


3: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:13:26 ID:6ba

腹デイ


5: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:13:58 ID:cI5

けっこうショックよな


6: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:14:29 ID:BlB

腹出イ


7: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:15:56 ID:cI5

ハラデイはやめてクリフリー


10: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:16:38 ID:cI5

で詠んでて気付いた
これソバばっか食ってりゃ痩せれるわ


11: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:18:22 ID:cI5

ちな法研てとこが出してる「あなたの食事のカロリーがわかる本」ってやつやで


12: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:18:39 ID:co7

実際ちょっと太り始めたぐらいで対処せな大変やからなあ
ガチでヤバいと思った頃にはもう死ぬ気で努力せな痩せられん体になっとる


14: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:20:33 ID:cI5

>>12
う、うそだ


13: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:19:11 ID:EiL

ソバばっかり食ってたら(ソバ毎食1袋)


15: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:21:18 ID:cI5

ちょっと飲み我慢して1日1500kカロリー以下にすればええんやろ


16: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:22:24 ID:SUB

無理して痩せても続かんで
1ヶ月に1キロ落とすくらいでええんやで


21: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:25:30 ID:cI5

>>16
ムリせんで痩せるってどんくらいムリせんでもええんやろか


38: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:48:36 ID:SUB

>>21
ストレスにならん程度や



17: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:23:27 ID:cI5

どうやらイカが良いらしいな


19: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:24:58 ID:UYu

身長と体重


22: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:26:14 ID:cI5

>>19
170 68


24: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:27:11 ID:UYu

>>22
それで腹が出とるなら筋肉が落ちとるんやないか?


27: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:31:05 ID:cI5

>>24
筋肉はないだろう
そもそもただのガリガリだったのにちょっとだけ太りだしたからな


20: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:25:10 ID:7hZ

糖尿に肝硬変に腎炎に前立腺がんを患ってますね、クォレは・・・



25: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:27:32 ID:cI5

>>20
それはちょっとひどすぎやせんかね


23: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:26:22 ID:M95

糖質制限すれば一発や


26: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:29:00 ID:cI5

>>23
ようは炭水化物抜きってやつだっけ


28: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:34:30 ID:cI5

ホットドックけっこうカロリーあって草


29: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:36:36 ID:qmq

クロワッサンいっぱい食いな


31: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:37:49 ID:cI5

>>29
あれ軽いしサクサクだけどカロリー高いのか


30: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:37:30 ID:YW3

ちょっと太っとるんやな


33: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:39:14 ID:cI5

>>30
せや


32: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:38:04 ID:W3w

ガリで太り始めたってやばいやつや


34: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:41:32 ID:cI5

>>32
そんなん山ほどいそうやけどな、やばいんか




35: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:45:12 ID:cI5

とりあえずイカとソバで様子見てみるわ


36: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:47:06 ID:W3w

ガリは内臓が壊れない限り太らんのが多いんやで
元々ただの運動不足のだらしない体であって、食っても太らんタイプじゃないなら平気やが


41: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:53:17 ID:cI5

>>36
そうなんやそらこわいわな
普通に代謝落ちたのと運動不足かと思ってたわ


37: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:48:25 ID:Hw6

体重の数字だけ落としたいなら有酸素運動がええんちゃうか
ワイは9km/hで20分走るだけで300g落ちるで


42: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:57:00 ID:cI5

>>37
ありがたみはよう知ってるけど面倒でな


39: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:49:09 ID:Hw6

すまんランニング勧めといてなんやけどワイが減ったのはたぶん脂肪やなくて水分や…


40: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:50:44 ID:nbw

>>39
水沢山飲んだらぶくぶくになるんか?


43: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:59:02 ID:Hw6

>>40
3日間 水だけで過ごしたら五kg痩せたわ


8: 名無しさん@おーぷん 2017/09/28(木)19:16:01 ID:UYu

デブはみんなそう言う


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