1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:50:13.08 ID:s6qLaEKF0.net

野菜が高過ぎンゴ・・・
もやしと豚バラだけ食べてりゃいいマンになってしてるわ


http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1505667013/





2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:50:38.70 ID:XvuBW48k0.net

割引惣菜買う方が安くつく


5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:50:59.01 ID:s6qLaEKF0.net

>>2
それやそれ


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:50:58.13 ID:D+OnUXjN0.net

ベランダで育てれそうなやつは育てたらええやん
トマトとか


6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:51:51.99 ID:s6qLaEKF0.net

>>4
死滅不可避や


7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:52:12.91 ID:I8/hPZpI0.net

コンビニの野菜でええやん100円くらいのやつを2日かけて食えばいけるやろ
肉のがよっぽど高いわ


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:54:27.75 ID:s6qLaEKF0.net

>>7
カット野菜は栄養価が失われてるうんぬん警察がくるやろ


18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:55:55.07 ID:DhkTNwRq0.net

>>7
肉なんか安いのなんぼでもある
野菜は沢山とろうとすると安くならない
だから貧乏人は安い肉と炭水化物ばかりとるから汚い体になって不健康になるんだよ


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:52:12.98 ID:ugMjF7VPM.net

最近野菜と言えばトマト缶しか食ってないわ


9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:52:33.81 ID:s6qLaEKF0.net

栄養価求めると食費高くつくから貧乏人の方が太る理論ようやく理解できた


12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:53:09.37 ID:5oumansQ0.net

>>9
炭水化物のコスパが良すぎるからね


10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:52:56.68 ID:uacQ3tJV0.net

小松菜ほうれん草食えよ
200円のを2回に分けて食えば栄養面バッチリやぞ


16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:55:23.36 ID:s6qLaEKF0.net

>>10
ほうれん草も小松菜もたまごとじて食ったらくっそうまンゴね


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:56:18.87 ID:uacQ3tJV0.net

>>16
いけるやん!


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:52:58.41 ID:OKKyX5uQd.net

結局お手頃価格の外食になる


13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:53:49.81 ID:JGR/CXVZ0.net

安く済ませようとするともやし豆腐卵この辺のヘビーローテだもんな


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:55:49.75 ID:s6qLaEKF0.net

>>13
くっそわかる


15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:54:58.73 ID:uacQ3tJV0.net

チャーハン 豚バラもやし炒め 麻婆丼×3

これのループや


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:56:32.93 ID:s6qLaEKF0.net

>>15
自炊?一食いくらくらいになるンゴ?


36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:58:12.89 ID:uacQ3tJV0.net

>>22
大盛りチャーハンでも100円くらい
豚バラもやし炒めは180円
麻婆丼だと130円くらいか


26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:57:31.83 ID:NeY1w2FJ0.net

自炊は成功が条件の値段だからな
砂糖と塩間違えたり鍋焦がしたりしてたらさらに値段がかさむ



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:57:31.90 ID:e1Ldg8Uz0.net

ひき肉大容量買って来て玉ねぎ人参のみじん切りと炒めて80gずつ冷凍しとけや


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:00:27.60 ID:s6qLaEKF0.net

>>27
これええな


190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:15:34.93 ID:e1Ldg8Uz0.net

>>51
オススメやぞ
ご飯とケチャップで炒めてオムライスの中身にしたり、そのまま味つけしてオムレツの中身にしたり
あんかけっぽくしてじゃがいも茹でたのにかけたり、キャベツと炒めたりしてもいい


274: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:27:56.74 ID:e1Ldg8Uz0.net

改めて>>27オススメさせてや
麻婆豆腐、チャーハン、ドライカレー、オムレツ、オムライスなんかに変化させることができて経済的やぞ


29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:57:37.78 ID:tUtUJQw/0.net

薬味のネギかないなあと思って買いに行ったら258円でビックリしたわ


33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:58:07.31 ID:D+OnUXjN0.net

>>29
うせやろ?いつも98で売ってるで


42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:59:22.45 ID:tUtUJQw/0.net

>>33
ほんまや
いつもは高くても158円くらいで売ってる店なのに天気のせいかなと思った
ちな特売は98円の模様


52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:00:31.78 ID:D+OnUXjN0.net

>>42
もしかして一本のやつ買ってるんか?
もう刻まれた丸い容器に入ってるやつはいつも98円やで


73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:03:04.82 ID:tUtUJQw/0.net

>>52
いつも自分できざみたいから丸ごとの買うで


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:57:41.04 ID:OAigcXuE0.net

冷凍野菜に頼るんや
炒め物にしか使えんが


38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:58:31.81 ID:s6qLaEKF0.net

>>30
野菜買って冷凍させるんか?


40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:59:02.72 ID:TE0AFXY30.net

>>38
野菜は冷凍出来る奴もあるがほぼできんぞ
手かそんな簡単に腐らんわ



57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:01:28.14 ID:OAigcXuE0.net

>>38
カット野菜の冷凍物や
コンビニでも売ってるようなやつや


39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:58:43.86 ID:GachmSZC0.net

水菜とか小松菜とか探してみると案外安いぞ
ピーマンもまだ安い
キャベツレタスほうれん草は高い
ほうれん草なら冷凍やな


43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:59:30.52 ID:uacQ3tJV0.net

ほうれん草はまぁまぁするやね
だから最近は小松菜にチェンジや


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:59:38.50 ID:TOThr1BzK.net

地元野菜はどこでも安いから買いだめて冷凍や
玉ねぎなんかわりと一年中安いし室温で保存できて使えるで


46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 01:59:55.02 ID:s7HddSxL0.net

その日作るもん買ってたら外食より高くつくんちゃうか


54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:00:41.39 ID:GuAEHjRM0.net

豆苗食べろ豆苗
また生えてくるぜ


63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:02:02.80 ID:tUtUJQw/0.net

豆腐 玉子 納豆 ニンジン ヨーグルト キウイフルーツ
この六つが栄養価にしては安い食品と思うからこれを欠かさないようにしたらいい
できればネギもあると上の六つに組み合わせて使えるから買ってみて


144: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:11:11.24 ID:ZGdoMrQF0.net

>>63
キウイ高いで今


169: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:13:21.10 ID:tUtUJQw/0.net

>>144
値段じゃなく栄養価からしたらこの値段で同じものはなかなか他にないと思うで


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:02:15.39 ID:1hyrvDNo0.net

もやし卵ムネ肉が基本やで
あとはブロッコリーくらい食っとけば大丈夫や


86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:04:12.22 ID:s6qLaEKF0.net

>>64
栄養価的にブロッコリーはコスパええのは知っとる


68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:02:40.90 ID:PKGoRsY6a.net

値段、手間考えたらパスタばっかだわ
ウインナー炒めてレンジで温めたパスタぶち込んで市販のソースぶっかけるだけでくそうまい


78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:03:38.47 ID:Y1nlsKIO0.net

独り暮らしならそうやな


82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:03:56.58 ID:D+OnUXjN0.net

白菜と豚肉のミルフィーユ鍋本当にすこ


92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:04:47.41 ID:s6qLaEKF0.net

>>82
今年は贅沢品になりそうンゴね


101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:05:49.94 ID:D+OnUXjN0.net

>>92
今年白菜高いもんなあ
あれ簡単やし美味いし最高やのに




89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:04:37.93 ID:yhR5cimk0.net

野菜ジュースで済ませるで~


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:06:29.12 ID:40Phd+fJd.net

冷凍食品半額の日に枝豆買え
野菜+タンパク質の栄養やぞ


106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:06:44.10 ID:uacQ3tJV0.net

自炊って高くても300円いかないくらいやぞ
一人暮らしなら外食の方がマシなんてことありえん


117: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:08:02.91 ID:TE0AFXY30.net

>>106
エアプはキャベツと食材丸ごとつかうつもりで計算しとるからな
頭おかしいんや
それ指摘すると腐るやん・・・とか言い出して最後作り置きすればええやんって言ったら
貧乏人乙wwwwwwwwwww

とか言い出すからもうどうしようもないわ


113: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:07:42.11 ID:tUtUJQw/0.net

ブロッコリーは買えるなら買った方がいい
ほんまに栄養価高い


120: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:08:21.75 ID:uacQ3tJV0.net

>>113
栄養士マッマが毎日のようにブロッコリー出してきてたのはそういうことやったんか


127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:09:29.78 ID:Bnz8xD8m0.net

自炊高くつくマンはなんですぐ炒め物に手を出すんや
あれは上級者向けの調理方法やで


164: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:13:00.41 ID:ujTOGMvn0.net

>>127

それ
炒めもんは油散るし後が面倒くさい

鍋にぶち込んで煮りゃええんや。
野菜は煮すぎるとビタミン溶けるから最後やで


128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:09:32.96 ID:zpDh7NVZ0.net

ブロッコリー トマト かぼちゃあたりの野菜の栄養価はガチやけど価格がね・・・


136: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:10:21.90 ID:zpDh7NVZ0.net

鶏レバー安くてええな
100g28円やか38円やわ


145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:11:11.52 ID:phc3J2oM0.net

袋ラーメンおかずに白飯食うと安く済むで


166: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:13:17.36 ID:s6qLaEKF0.net

>>145
栄養価が両立しないんよなぁ


149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:11:32.61 ID:9OargAeO0.net

冬になるとベランダに野菜貯めとけるから鍋ばっか作るわ


152: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:12:01.15 ID:uacQ3tJV0.net

ニンジンってカレー以外に使わないが、他になんか美味い食い方あるんか?


170: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:13:27.61 ID:40Phd+fJd.net

>>152
シーチキンと炒めるんやで
にんじんしりしり


172: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:13:56.09 ID:uacQ3tJV0.net

>>170
シーチキンと合うんか??


192: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:15:40.88 ID:40Phd+fJd.net

>>172
めっちゃ合うで
マヨネーズで和えたり、卵と炒めたり色々ある


180: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:14:45.34 ID:zpDh7NVZ0.net

>>152
ピーラーで薄く削いでサッと湯に通して
ポン酢とポッカレモン100とごま油混ぜたドレッシングに漬けて食ってみ
ぐう上手いで


182: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:14:56.06 ID:Ifm3TofP0.net

>>152
ポトフ的な感じで肉・野菜と一緒に煮込んでコンソメやブイヨンで味つけする


189: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:15:34.36 ID:KFR9IAKT0.net

>>152
人参メインならワイは人参サラダよく作るわ
メインじゃないなら炒めもの煮物何にでも入れられるやろ


194: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:16:04.81 ID:tUtUJQw/0.net

>>152
ニンジンを一センチ太さで長さ五センチの食べやすい棒状に切ってレンジや鍋で蒸し野菜にしたらいくらでもいけるくらいうまいで
マヨネーズでどうぞ


232: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:20:26.10 ID:DhkTNwRq0.net

>>152
シリコンスチーマー買って
そこに少し水入れて野菜いれてレンチンしたら温野菜の完成や
人参とかジャガイモとか甘みがあってうまくなるで
そのあと調理で活かしてもええしそのまま食ってもええ

湯通しとかめんどいことしなくてええんやで
100均にも売っとるし近所のスーパーとかコンビニにも500円以内で買える




185: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:15:14.74 ID:5fu4Fd9bp.net

オススメなんはスーパーで大量に入って安い魚のアラやな
魚高いから豚ひき肉とかに流れがちやけどアラを安く売ってるスーパーあるならお得やで
なんか魚食っとると満足感ある
豆腐と適当に鮭のアラ鰤のアラなんか入れた味噌汁あるだけで豪華な食卓になるで


216: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:18:30.21 ID:9lgXU5P60.net

>>185
アラ安いしほんとええわ
味噌汁に入れるだけで料理として数ランクアップするわ


220: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:18:51.23 ID:yL7Awemxp.net

近所に高めのスーパーしかなくてつらい
ぶたこま 100g138円
鶏モモ 100g138円
鶏むね100g68円
玉ねぎ1個50円人参1本100円
ほうれん草、小松菜、ブロッコリー198円とか葉物野菜全然食えないwww
トマトも1個138円する


233: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:20:33.78 ID:L5UZG4xL0.net

>>220
近所のスーパーブロッコリー298円とかでクッソ高いんだよなぁ
あんなに美味いのに


224: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:19:11.48 ID:PKGoRsY6a.net

卵焼きって中に何入れてもうまいよな
ほんま飽きさせない有能料理


235: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:20:49.40 ID:zpDh7NVZ0.net

アラ汁つくりたいのに店頭に並んでなかったりするんよな


237: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:21:00.18 ID:PsKUlyIX0.net

毎日野菜食おうとしたらキャベツ多用になってしまう


238: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:21:06.11 ID:y7Q0Ko4t0.net

ブロッコリーは冷凍でええやろ


244: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:21:52.42 ID:nt6gOd/m0.net

野菜が高くて手だせないとか言ってる奴ってどんだけ金無いんだよ
体に入れる物なんだからある程度の出費には目を瞑るべき


253: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:24:16.95 ID:/UZEkwyH0.net

もうビタミンはサプリで諦めろ


259: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:25:49.86 ID:DhkTNwRq0.net

>>253
最近は青汁が気になっとるわ
栄養いっぱいぽくて
でも30包9000円って1日300円やからなぁ
栄養補助にしては高いわ


257: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:25:14.55 ID:tUtUJQw/0.net

ゆで玉子を5~6個作っといて冷蔵庫に入れておき朝はそれ食べるだけでも全然違うで
目玉焼きゆで玉子卵かけごはんのローテでいけるやろ


260: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:26:07.43 ID:s6qLaEKF0.net

卵の酷使は有能の証拠やな


280: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:28:42.34 ID:JHc9b189p.net

お魚は値段より調理がだるいンゴ


286: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:29:42.55 ID:t4gD+ynxM.net

>>280
魚のが調理楽やろ
適当に塩砂糖酒醤油辺りかけてゆっくり焼くだけじゃいかんのか?


281: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:28:43.54 ID:rQq74Gz8a.net

鯖缶とかいいんじゃね?


291: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:30:13.00 ID:Ifm3TofP0.net

>>281
安いのやったら150円以下で買えてタンパク量も20gくらいあるし鯖缶は超有能やな


284: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:28:59.33 ID:tUtUJQw/0.net

玉子の賞味期限は生で食べる場合やから卵焼きとかオムレツとか加熱する料理ならもっと先まで食べられるで


287: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:29:45.20 ID:lblWifJca.net

野菜ジュースじゃいかんのか?


298: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:31:19.74 ID:3jsLgtv4M.net

ワイ、タンパク質は豆乳、鉄分カルシウムは牛乳、ビタミンは野菜ジュースでカバーするファインプレー
飯はラーメン焼きそばうどんパスタとかしか食ってないンゴ


140: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/18(月) 02:10:37.16 ID:D+OnUXjN0.net

作り置きとかしたらええのにな
光熱費もなんやかんや浮くし1週間持つのは便利やわ
煮卵みたいに漬け込んだら美味しいやつとか作るん楽しいわ


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