1: ノチラ ★ 2017/08/05(土) 22:40:22.49 ID:CAP_USER.net

(略)

 知力も気力も、その根源は体力に支えられています。だから、若い人にはいつもこうアドバイスしています。「まず、身体を鍛えておきなさい」と。勉強も大事です。仕事も大事です。だけど、それよりも大事なのは身体です。若いときだけではありませんよ。40歳までは若いころに鍛えた身体で持ちますが、その後はどんどん下り坂。ここで継続して身体を鍛えることで、下降線は緩やかになります。この差は非常に大きいと実感しています。


以下ソース
http://diamond.jp/articles/-/135914


http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1501940422/





10: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 22:56:33.35 ID:ibdOJc0j.net

いや、一応その通りだと思うわ
30後半から一気に体力落ちるで


13: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 22:59:48.69 ID:kTUVMd9w.net

暑すぎて歩く気になれない


24: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:18:53.81 ID:QWrQmKxY.net

>>13
そんな俺は、巨大な地下街のある街に住むようにしてるわ
全天候型のウォーキングコースのような感じで、土日のショッピングでいつでも気楽に歩ける
(都会の空気はよくないけど)


14: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 22:59:52.68 ID:eKj1Jtj0.net

やり過ぎて突然死ですね、わかります


15: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:01:01.78 ID:PUe2fXZD.net

間違ってはいないな
その後に勉強も仕事もやらないと意味はないけど


17: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:02:26.98 ID:n6NfpnDC.net

半年くらいサボってたジム通い、再開しようかな


18: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:04:57.52 ID:MaW2oObo.net

時間に余裕がある人間が暇つぶしでトレーニングしてるだけ


22: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:15:46.35 ID:QWrQmKxY.net

強度の高い有酸素運動は体を痛めつける
たまたまこの人が長生きしているだけ


26: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:19:58.80 ID:P2bgb2zz.net

馬鹿はまず身体を鍛えろと言われると、身体だけ鍛える。


27: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:20:50.09 ID:6PAXuQMj.net

田舎に行くと朝から草刈や神社掃除、家庭菜園して運動してる奴も多いわな


28: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:23:00.12 ID:67cGfhAb.net

体を壊して初めて分かる健康の大切さ・・・
悪いことは言わん、日頃から身体は大切にしたほうがええ・・・
身体壊すと本当になんも出来なくなる、メシも不味くなるし
こんな簡単なことが出来ないとか!っていうストレスも凄い


34: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:30:30.25 ID:bzKnF0JX.net

>>28
ほんこれ


37: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:33:36.28 ID:e5xFtYea.net

>>28
まずは歯を大切に


29: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:23:32.64 ID:6PAXuQMj.net

イオン行くと買い物は一切せず、空調の中をただ歩き回り、たまに腰かけてる老人いるよな


74: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:38:11.13 ID:S09A7YyY.net

>>29
夏はブラブラ一日中モールやデパートで過ごすのが一番だと思う。
何気に沢山ウォーキングしているし、
食事もできる。
疲れたら映画やベンチでスマホ。
それでまた歩いて気に入った物があれば買う。
電気代も浮くし。


31: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:29:35.83 ID:8/bO+OYR.net

筋肉の量と糖尿病の相関関係を考えても判る。
老化防止は筋肉だわなあ


44: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:51:34.77 ID:i/FiHmRC.net

>>31
そうなん?
慢性疲労症候群も筋肉減少と関係あったりするかな?


46: 名刺は切らしておりまして 2017/08/05(土) 23:56:24.24 ID:i/FiHmRC.net

疲れやすい→慢性疲労症候群を疑う
体を動かす仕事をする、階段を上る機会が増える、筋トレをする→あれ、なんか疲れにくいかも?

…という私の個人的な感想
もともと鍛えないと脚の筋肉が減りやすい

有酸素運動は疲れるんだよね
お腹も空くし
筋トレの方が(取り入れる方が)疲れにくく痩せやすい気はする

1の人の事は知らんが、「筋肉 糖尿病」でググると興味深い
しかし休息、睡眠を取らねばいけませんので


50: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:00:16.76 ID:PsLG7bue.net

>>46
細胞内のミトコンドリアが増えるからな。


64: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:24:48.87 ID:7Cm2LBXl.net

>>46 有酸素は時間かかるのと、腹減りやすいのがなあ。


57: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:13:24.42 ID:a3Y8Rg9u.net

一流かは見方次第だが、リーダーは体力がないと務まらない。
同じ時間の作業で体力がないと作業量、習得量などでも差が付く。
つくづく体力はつけておくべきだったと思う。だからって脳筋は災害だけどね。


66: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:26:36.79 ID:MynMonVU.net

低酸素状態が長く続く運動はお勧めできない。
例えばマラソンとかな。
有酸素運動だけど脳は長時間低酸素状態に置かれるのでダメージが蓄積する。


70: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:35:21.23 ID:/4TeFiIJ.net

>>66
ランニングしてる奴は反射神経ゼロな奴ばかりで辟易する。
なんで歩いてるこっちがよけないといけないんだか。


73: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:37:18.23 ID:MynMonVU.net

>>70
低酸素状態で思考能力が低下してんだよ。


67: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:30:38.61 ID:920/p/3M.net

身体ってめんどくさいよな。

ソイレントじゃないけど、もうこれだけ食べてれば大丈夫だし、
しかも飽きなくて、科学的に味覚を満足して、脳を上手に騙せる食べ物が欲しい。

今はソイプロテインにスーパーフードのドリンクで8割過ごしてるけど、
味覚が欲しがり屋さんで、普通の食事をしたがる。
脳を騙したい。
人間ってめんどくさすぎ。


68: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:33:34.88 ID:01HkzEnM.net

ポケモンGoユーザー大勝利


69: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:33:50.19 ID:/2azR0Md.net

>>1
わかる
40歳までは酷い食生活や生活習慣でも体調殆ど問題無かった
けど最近風邪引きやすいし3日1週間治らない
風邪以外でもガチで倒れて1週間程寝込んだの全部40代以降だわ


71: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:36:27.01 ID:Qka0vSPg.net

まさに「健全な精神は健全な肉体に宿る」ってやつだな
年取ると本当に実感するよ


76: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:39:12.21 ID:MynMonVU.net

>>71
>「健全な精神は健全な肉体に宿る」
これは元々「健全な精神は健全な肉体に宿るかし」という願いなんだが…


77: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:41:52.63 ID:m1RImf/A.net

バリバリのスポーツマンから運動不足な人に成ったことがあるけど
その経験から言うと、>>1の提言は間違いないと思う

体力の変化、そして思考力の変化、遷移を経験したが
まったくその通りだったよ

運動して筋力、体力付けたら回復したしね


78: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:46:43.06 ID:of32Qajh.net

特定疾患持ちの自分は日々実感している
まず健康でないと人生クソだ


80: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:48:40.72 ID:JcayvX86.net

授業の体育で、運動は苦手だと思い込んでいるキミ、
そういうキミこそが、地道な体力作りに向いている、

可能性がある。
本当だ。

授業の体育で運動が得意だと思っている
ような奴は、ただ勝負事が好きなだけで、
ストイックな身体づくりには向いていない。

ことが多い。


81: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:49:50.28 ID:/4TeFiIJ.net

ボクシングジムで物凄く素早いパンチを繰り出すはげでひょろひょろの70歳くらいの爺さんがいてびっくりした。


83: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:50:56.06 ID:Vp9yqgDX.net

妹が医学部で、医師は体力勝負だから運動しなさいと先輩に言われ
学生は運動系サークルで運動してる人が多いと言ってた
長年見てると、たしかに体力ないと過労死するか、逃げるかしかないなと思った


84: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:51:30.45 ID:GAj2q1zX.net

身体鍛えたら頭脳が活性化するのは科学的に証明されてる
この爺さんもその類なんじゃないかな
俺の知り合いの金持ちもみんなスリムでマッチョって感じだし
本物のビジネスマンになりたかったら、先ずは筋トレとランニングから入るのが一番の近道だと思う


86: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:53:46.92 ID:HPZHB98Y.net

オレは大して頭良くないし成功したわけでもないけど
少なくとも健康でよかったと思ってる


88: 名刺は切らしておりまして 2017/08/06(日) 00:56:15.26 ID:uNvgrn7K.net

>知力も気力も、その根源は体力に支えられています。
これほんとその通り


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