1: ニライカナイφ ★ 2017/04/10(月) 12:28:34.29 ID:CAP_USER9.net

身長は遺伝で決まると言われている。
「教えて!goo」には「身長についてアンケート」という投稿があり、投稿者はその中で遺伝による身長の予測値を割り出す計算式を紹介していた。
確かに遺伝は重要な要素なのだが、もちろんそれだけではなく、栄養をしっかり摂ることも大切だ。

背を伸ばすために必要な栄養素には何があるのか、管理栄養士に聞いた。
全文はソースで
http://www.excite.co.jp/News/net_clm/20170410/Goowatch_a228e4ee1ed8e2f6ba39f78180f7aaed.html


http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1491794914/




2: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:30:56.70 ID:jCAmEC0I0.net

いまどき親より背が低い子供っていないと思うんだけど
身長は遺伝で決まるのにどうしてなの?


22: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:34:34.77 ID:rVMK7qoy0.net

>>2
ヒント、成長期での栄養状態


41: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:39:49.55 ID:d81jtvYs0.net

>>2



43: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:40:14.18 ID:37BbQzP50.net

>>2
遺伝より食い物の方が重要だから


212: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:08:26.07 ID:1klxHuzr0.net

>>43
食い物と遺伝だろうな


4: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:31:04.38 ID:qruVKzih0.net

飯をいっぱい食えばいいんだよ


5: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:31:19.49 ID:2wm7UDKe0.net

昔通販で売ってる怪しい薬で一つ飲んだら5cm伸びるみたいなのあったな
新聞の投書で4つも買ったのに20cm伸びなかった!詐欺!ってあって笑った


10: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:32:21.06 ID:pSs7k6wm0.net

ぶら下がり健康器に毎日ぶら下がる


355: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:33:34.00 ID:TUPXqSBC0.net

>>10
中1で前から4番目だったけど家にあったぶら下がり健康器に毎日ぶら下がって遊んでたら伸びた


14: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:32:55.99 ID:LJgLmgYO0.net

今の日本で身長に関しては遺伝しかないだろ


24: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:34:46.03 ID:PNMrYkqp0.net

アンチ牛乳の人が「牛乳は牛の子供のために作られてるから、人には害がある」とか言ってた。

この人達は母乳以外を摂取したら死ぬのかな?


370: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:35:37.94 ID:MZLE9Jqe0.net

>>24
人間用の食べ物じゃないってやつだよな
じゃあ人間用の食べ物ってなんだっていう


25: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:34:54.82 ID:90BqRrVz0.net

寝る子は育つはマジ
ソースは弟


126: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:58:41.82 ID:HCWZ9zCw0.net

>>25
多分それが正解
寝る時間も大事


266: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:17:13.40 ID:G7+Z7EB40.net

>>25
成長ホルモンは大事


31: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:37:55.72 ID:Q4Bs5N7o0.net

適度な筋トレは骨に良い負荷が掛かって成長を促すって
運動して、プロテイン飲んで、飯食って、8時間目標の睡眠
特に栄養摂取に気を付けたほうがいいかと


45: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:40:32.43 ID:8C05yUGH0.net

ハゲと身長は遺伝子だって諦めろって


46: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:40:34.75 ID:WpL3kG5w0.net

信じて、ある日給食の余り牛乳を10数本がぶ飲みしたオレが馬鹿だった。
午後の授業中にものすごい匂いのでかい屁が出てそれを皮切りに下痢が3日くらい止まらなかった
もちろん身長も伸びなかった。


48: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:40:59.12 ID:e2ULRUnv0.net

牛乳というかたんぱく質を取ると身長伸びるよ 肉を食え肉を


49: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:41:49.17 ID:/sG9RrZP0.net

両親がチビだと栄養状態がよくても大して伸びないぞ
小人一族より

55: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:43:50.96 ID:4h2Rul0t0.net

牛乳たくさん飲むと大きくなるよ?
でも運動してご飯たくさん食べてしっかり寝ないとダメだけど
あと両親が小さいと限度はある


63: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:45:38.38 ID:wuDzzFn30.net

でもな、身長の高い男やデブの女は年取ってからきついぞ
家族は誰も面倒見られないから強制的に施設行き
うちの父親が背が高くて柔道やってたからガッチリ系
でも病気なり介護が必要になっても家族は風呂の介助すらできないから
遠い施設に行かざるをえなくなった


65: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:45:55.98 ID:z6oLuViD0.net

結局健康的な生活しろと
成長期のガキ共には難しいだろなこれ
健康なんてピクリとも考えた事ねーだろあんとき


75: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:47:28.98 ID:sPO545yQ0.net

友人の両親がどちらも160cm以下で母親が身長伸びるようにって
いろいろしてたみたいだけど結局165cm止まりだったな


90: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:50:51.28 ID:3fq+J3Qn0.net

身長は遺伝の影響があるけど、遺伝以外の生活の影響の方が大きいとされてる
それは発育期の
1. 十分な栄養
2. 適度な運動
3. 十分な睡眠
4. ストレスの無い生活


92: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:51:10.40 ID:a0978KyG0.net

ジャックハンマーがお答えします


104: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:54:18.76 ID:vEdm5PoL0.net

飯食え飯

俺は女より少食だったわ(´・ω・`)そらアカンね


107: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:54:53.11 ID:oYLynvGS0.net

俺は中学生のときにプロテイン飲んだら背が伸びたよ。


108: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:55:12.58 ID:hGM8DU+s0.net

知り合いで身長180cm以上ある人はなぜかみんな思春期に
バスケット部で毎日牛乳1リットル飲んでた。
これプラス遺伝あったらそりゃ身長伸びるだろうと思った。


110: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:55:37.38 ID:AwwikPn20.net

牛乳売ってたし毎日ジョギングしてたが
170cmない俺


124: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 12:58:37.14 ID:sPO545yQ0.net

必死に頑張ってる奴が165cm止まりな奴がいる一方で食生活なんて特に気にもしていないし
運動なんて体育の授業以外では一切したこと無いような奴が180cm越えてたりするし
世の中不条理だよな


147: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:00:56.23 ID:FbHLXStC0.net

幼い頃から筋肉つけすぎても身長伸びなくなるんだよな

158: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:02:00.17 ID:7k0shzI/0.net

よく食べてよく寝ること
それしかないと思うけど


201: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:06:07.76 ID:XPcZBIUG0.net

>>158
結局その通り
親が大きければ
よく寝て、よく食べれば親以上の大きさにはなる。

175cm80kgはある父親の息子が中3なのに150cmしかなく
よく聞いてみるとろくに飯も出さないネグレクトだった。


163: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:02:30.28 ID:WfqlhYR90.net

牛乳でのカルシウム摂取は吸収しづらいから魚食えって聞いたことあるな


175: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:03:35.05 ID:g+CvWxSc0.net

ヒントは鹿児島県

江戸時代の平均身長156cmの時代に・・・

土佐藩
坂本龍馬 170

将軍
徳川喜慶 154

薩摩藩
西郷隆盛 185
大久保利通 186
中村半次郎 177
小松帯刀 175
村田新八 174


205: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:07:21.95 ID:BjhA5Wqf0.net

>>175
すげーな 何で薩摩藩はこんなに身長高いの? 遺伝?


234: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:12:03.23 ID:hGM8DU+s0.net

>>205
たまに肉食ってた地域だからだと推測。


262: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:16:25.13 ID:g+CvWxSc0.net

>>205
米がとれないから獣肉食べてた

>>234
大正解


186: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:04:58.12 ID:CdVlIXg50.net

中学でバスケ部に入る
成長期に上へ伸びる、上へ伸びたいって気持ちは身体に影響を与える

これマジ


264: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:16:55.25 ID:1Ji7RRvM0.net

成長期前に筋肉をつけすぎるのも良くない。骨の成長を妨げる。


337: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:29:45.38 ID:YlUKOGwx0.net

とにかく眠いときに寝ること
偏食してても寝てるやつほどよく伸びるよ
スポーツやらせると疲れるから早く寝る
だから伸びるんだよ


341: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:31:06.86 ID:DdjIwOPj0.net

やっぱ、肉じゃないかな
実家にいたときは、どっちかというと野菜多めに食べてたけど
大学入ってから肉を多めに食べるようになって、4センチ伸びたよ
高校時代より伸びた気がする


411: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:40:58.24 ID:S6DPtnMz0.net

割と真面目に言うと、低くなる要素を減らすしかない。
ストレス、栄養不足、運動不足、睡眠不足、悪い姿勢をやめるとか。

412: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:41:00.80 ID:TYBTV8xK0.net

デブは身長高め奴が多かった気がする

やっぱ食う奴は縦にも横よこにもでかくなるんだよ


414: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:41:10.86 ID:KyCXUjgd0.net

骨を強くするのはカルシウム。骨を成長させるのはタンパク質って聞いた。


463: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:48:26.33 ID:Aka62f+t0.net

遺伝より栄養素とか睡眠の影響の方が大きいだろ


464: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:48:52.03 ID:tO1G3Wkn0.net

通常の食事で身長が高いならビタミンDが体内でつくる能力が高い


475: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:50:27.15 ID:FbHLXStC0.net

もしかして毎度の食事を高いところに置いておいたら背が伸びるかもしれん


483: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:51:31.41 ID:KyCXUjgd0.net

俺がチビだから子供には不自由させたくないと思い睡眠だけは気をつけてる。
俺と同時期より全然デカイから何とか身長は抜いてくれると思うけど、やっぱ遺伝がほとんどだろうね。


485: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:51:53.99 ID:Crm2qmXL0.net

カルシウム取っても
お日様に当たらないと駄目だったっけ?


488: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:52:31.61 ID:tkX7sKmt0.net

>>485
そうだよ
だから朝飯にカルシウムとタンパク質が重要


491: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:52:46.28 ID:CaDmz5CO0.net

たっぷり寝かせろ


504: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 13:55:34.94 ID:MwotD60U0.net

睡眠をしっかりとる
寝てる間に成長ホルモンが出るといわれている
でもほとんどの要因は遺伝ていうか
持って生まれた形質だろう
夜更かししまくりのゲーマーの俺が175センチで
規則正しい生活をしていた弟は160センチくらいだし


574: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 14:39:06.72 ID:fMvcEHBk0.net

成長期に牛乳のまなかったらかなりの確率で貧乳になる
なお、ソースは私


597: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 14:53:54.43 ID:GBVD+8LU0.net

身長が際限なく伸びたら、色々問題あるだろ?
だからビタミンDのとりすぎはよくないと言われる
食事も多くとらないといけないし


602: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 14:56:00.99 ID:xQugkyPM0.net

栄養も運動も睡眠も、遺伝子があっての話。


620: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 15:04:03.18 ID:GBVD+8LU0.net

容姿や外見1つをとって差別するのは無駄な労力だよ


628: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 15:06:44.64 ID:ztT/qo+iO.net

過度な筋トレはしない方がいいイメージだな
中学体操部みんな伸びがイマイチだった


629: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 15:06:58.58 ID:fG/Jej2q0.net

それよりも髪の毛を


722: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 15:46:57.52 ID:m1ScU6Eq0.net

牛乳よりも肉だな。


731: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 15:52:55.46 ID:vKWeHAwH0.net

運動するとお腹が減って何でもたくさん食べられる
偏った食事とかしないで栄養あるものをたらふく食えばそれだけ伸びる可能性もあると言う事


744: 名無しさん@1周年 2017/04/10(月) 16:00:11.67 ID:E+NUYa620.net

成長期の運動、食事、睡眠だな


大人でも身長が伸びる! やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK)
大人でも身長が伸びる! やせる! 背伸ばし体操 (講談社の実用BOOK)



このエントリーをはてなブックマークに追加

お勧め記事

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
厳選お勧めサイト様の最新記事